WORKSHOP · 6 STUNDEN
Gaslighting im Gegencheck
Wenn Wahrnehmung selbst zum Streitpunkt wird
„So war das nicht.“
„Das hast du falsch verstanden.“
„Das bildest du dir ein.“
Solche Sätze können manipulativ sein.
Sie können aber auch aus Erinnerungslücken, Missverständnissen, Selbstschutz oder unterschiedlichen Deutungen entstehen.
Die Wirkung allein sagt noch nicht, was passiert ist.
Verunsicherung beweist kein Gaslighting. Entscheidend ist das Muster, das sie erzeugt.
Gaslighting wird interessant, wenn nicht mehr nur über einen Sachverhalt gestritten wird.
Sondern zunehmend darüber, ob die eigene Wahrnehmung, Erinnerung oder Urteilsfähigkeit überhaupt noch verlässlich ist.
Warum das relevant wird
Wer vorschnell „Gaslighting“ ruft, kann einen Konflikt unnötig eskalieren.
Wer ein echtes Muster übersieht, kann dagegen immer mehr Energie darauf verwenden, die eigene Wahrnehmung zu verteidigen statt den eigentlichen Sachverhalt zu prüfen.
Beides macht sachliche Klärung schwieriger.
Was wir im Gegencheck machen
An konkreten Fällen trainieren wir:
Beobachtung, Wirkung und Interpretation auseinanderzuhalten
einzelne Widersprüche von wiederkehrenden Mustern zu unterscheiden
Alternativerklärungen ernsthaft gegenzuprüfen
sprachliche Verschiebungen und Verantwortungsumkehr früher zu erkennen
Gegenfragen zu stellen, die wieder überprüfbare Aussagen erzeugen
Keine Ferndiagnosen. Keine Etiketten als Denkabkürzung.
Wir prüfen das Muster, bevor wir den Menschen benennen.
Was danach leichter wird
Nicht jedes ungute Gefühl sofort erklären zu müssen.
Sondern besser unterscheiden zu können:
Was wurde tatsächlich gesagt oder getan? Welche Deutung ist plausibel? Und was müsste noch geprüft werden?
Kurzer Video-Call zu Zielgruppe, Fällen und gewünschtem Schwerpunkt.